ジムでマイトレーニングプランを作ってもらう

まず全体の自分のカラダの状態を測る・・・

・・・・だよな、産後デブった体重にもどりつつある・・・

目標、体重３キロ減・　体脂肪５％減・

基礎代謝をあげる、筋肉量を増やす、体幹を鍛える

マシンのルーティンをつくり、自分にあったスタジオ

ボディコンバット（バーべル）、ボクササイズ、ヨガや太極拳

楽しそう♪時間作って通いたいな♪