日付 | タイトル | 走行距離 |
---|---|---|
多摩川ロング走 | 28.586km |
|
ロング走25km | 25.000km |
|
回復走5km | 5.147km |
|
夕方ラン | 12.515km |
|
朝ラン14km | 14.284km |
|
朝ラン14km | 14.248km |
|
インターバル | 10.135km |
|
3時間LSD | 25.004km |
|
朝ラン14km | 14.201km |
|
朝ラン14km | 14.735km |
|
朝ラン14km | 14.151km |
|
朝ラン | 13.662km |
|
朝ラン不調 | 2.546km |
|
帰省ラン(2) | 13.000km |
|
帰省ラン(1) | 13.000km |
|
多摩川LSD | 28.798km |
|
鶴見川ロング走 | 28.675km |
|
坂道インターバル | 5.001km |
|
気持ちよく14km | 14.174km |
|
インターバル4本 | 9.614km |