最近休足していないので迷ったが、「無理を絶対しない！」と自分に約束して朝ランだん。

終了後、汗が体中から噴き出してなかなか止まらないが、体から悪いものが抜けていく気がして悪くない。

昨晩はこの夏初めてエアコンをかけて（タイマーで2時間だけ）寝たので、目覚めが気持ちよすぎ！

エアコンを適度に活用するのは、エリートランナー大南博美さんのアドバイス通り、確かに体には良さそう。