日曜日は休足日、

月曜日は前日から泊まりがけ出張だったため、

二日連続でお休み。

今日は中二日でラン、距離は5マイル。

ガーミンは6’00”/kmで設定。

あとはなんとか5分台で走れるよう、しかし無理はしないよう走る。

後半暑さで頭がぼおっとなったが、5’40”/ｋｍで終了。涼しくなればもっとペースを上げられるか？