eA愛知所属 ぱぱおのブログ

papao

性別
年齢47歳
身長168.0cm

http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718

今後の予定

自己ベスト

大南姉妹にコーチしてもらいましたヽ(^o^)丿

今日はランアップさんのC3fit×Run up ランニングクリニック(^_^)楽しみにしてました!

家からランアップさんまでの約10kmをLSDペースで走ってみる。

C3fitに履き替え荷物を最小限にして名城公園へ。

ストレッチ等準備運動のアドバイスを受け1.4kmを4周。

もやもやしたので解散後ランアップさんまでダッシュ!よかった。。。2kmほどだがキロ4分台で走れた。。。

コメント