ランクラ30km走(^_^)v
庄内緑地公園にてランアップさんの練習会に参加。
気温は低いが風がないため暖かいヽ(^o^)丿
しかし汗が出ないせいか給水のたびにトイレに(>_<)
6:00ペーサーについていたため、ちょっともやもやしていたので、お許しを得て最後の3kmだけペースを上げ一人旅。4:44、4:52、5:03。
+2kmはクールダウン。。。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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庄内緑地公園にてランアップさんの練習会に参加。
気温は低いが風がないため暖かいヽ(^o^)丿
しかし汗が出ないせいか給水のたびにトイレに(>_<)
6:00ペーサーについていたため、ちょっともやもやしていたので、お許しを得て最後の3kmだけペースを上げ一人旅。4:44、4:52、5:03。
+2kmはクールダウン。。。