eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

10kmJOG+WALKランダムに(^_^)

今日は名古屋の自宅近くをJOG+歩きまぜこぜ。

疲労・張り・痛みともになし。カーフレイズ3種+V字ランジ、アキレス腱ストレッチ、股関節ストレッチを終え出発。

1km過ぎあたりで右太ももに疲れが。

3km手前で左ひざにしびれるような感じが。その後右ひざにも同様の疲れというかしびれというか、冷えた時のような感覚が。

全体を通してふくらはぎに張りは出ていない。下半身上部に万遍ない疲労感が。幸いにも痛む箇所は無し。

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牧野ヶ池(^_^)

牧野ヶ池(^_^)