雨JOG( 一一)
雨休足かと思っていたら雨が止み、2日連続休足は避けられた。が、10km予定が雨が降り出し、途中で切り上げ。
テーマは体感で125bpmキープ。
0-2km 矯正フォームがなかなか定まらない。左臀部外側に負荷。
2-3km 右股関節に負荷。
特に体各所違和感なし。ラジオを聞きながら無心でJOG。
※スタート前のストレッチ時、左ふくらはぎが若干固かったが、終了後ストレッチではほぐれていた。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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雨休足かと思っていたら雨が止み、2日連続休足は避けられた。が、10km予定が雨が降り出し、途中で切り上げ。
テーマは体感で125bpmキープ。
0-2km 矯正フォームがなかなか定まらない。左臀部外側に負荷。
2-3km 右股関節に負荷。
特に体各所違和感なし。ラジオを聞きながら無心でJOG。
※スタート前のストレッチ時、左ふくらはぎが若干固かったが、終了後ストレッチではほぐれていた。
雨止んだ瞬間スタートも途中で降られ、切り上げ(;一_一)