30分ゆるJOG。体のだるさが残っている。

テーマはフォーム改善、つま先の開きを修正すること。とにかくゆっくりで良し。

全体通して心拍数の割にはずっとだるさが。

130拍/分くらいで走っている感覚なのだがデータでは最高でも125拍/分を超えていない。慣れないフォームだからか？

早々に切り上げようと切りのいい30分ちょい・4.5kmで終了。

この後通勤で30分ウォーキング。帰りも歩く予定。