eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

7km快調走(^^♪

40分快調走。起床時珍しく左のふくらはぎだけにはりが。左右両方、あるいは右だけ張ることはあるが。。。

ストレッチ後、もも上げ+スキップこなす。

~1km いきなり体がだるい。また右脚が上手に負荷をかけられない。少し前傾させたり膝の振り上げで調整。

~2km 左ひざにチクリと来たがじき解消。息苦しさも解消。

~4km 右にもチクリと。もも上げを意識してみる。

~ラスト 苦しくなく順調に終了。気温の割には風があったので気持ちよく走れた。

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7km快調走(^^♪