土曜日の駒沢練習会前に、地元で軽くつなぎJOG。

2日間のレストを挟み、事前のストレッチで異常無し。

スタートすると両脚が重い感じ。暑さもあってか体感よりも実際の心拍数が高め。1時間は走ろうかと思ったが、ちらちらランニングウォッチで確認したところ、息苦しさは無いのに心拍数が高いまま推移しているので、距離も短めで終了とした。

いつも気になる膝の痛みや違和感は無い。明日のLSDで再確認します。