憧れの駒沢練習会。コーチやGW菅平合宿で知り合った皆さんとの再会が楽しみ。

鈴木コーチがペーサーでのLSDグループに参加、スピードプレイは回避することを事前にお伝え。「自分のペースで良い」とのことなので安心してついていく。暑さが気になる。

～1kmで思ったより脚が重く感じる。

3km付近左ひざがねじれている感じで軽く違和感。

5km付近で両脚、特に左もも裏に重さが。呼吸はスースー、苦しくない。

6km付近で左ひざに違和感あり、これはすぐ解消。

その後は淡々と会話も交えて楽しくラン。鈴木コーチの後ろに付いて、脚の運び、特に接地した時の足音に注目。ほとんど音がしないことにびっくりしつつ、自分と比べて違いがわからない。

ラスト2周のところで、コーチからペースアップ宣言。危険を感じたらペースを落とすことにし、とりあえず行けるところまで付いていく。スキップから流しの指示あるが、スキップまでで止め。

最終周もスキップ→もも上げ→ダッシュの指示あるも、ダッシュは回避。

自主練でのLSDより、距離も時間も短いが余裕をもって終了する。あと2周は行きたかったが、そんな雰囲気でも無かったので終了。