快調走(一_一)
今日はペースを上げて快調走。ガーミン見ず自分の気持ちのいいところで。ストレッチ時左もも裏に軽い筋肉痛のような感じが。
スタート 息が苦しい。200m位で解消。
3kmあたり 右膝上ももに負荷がかかっているのを感じる。もも裏にも負荷はかかっているが同時発生。
5.7km 右背筋に張りが来たがすぐ解消。これは初めて。
その後何回か右ひざにチクリと来たが継続性のものではない。
呼吸はぜーせーでもはっはっでもなく、ゆっくりはーーはーーという感じで終始。
心拍数をみるとペースがちょっと速すぎたか?余裕を持って終われたのだが。。。