eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

快調走(一_一)

今日はペースを上げて快調走。ガーミン見ず自分の気持ちのいいところで。ストレッチ時左もも裏に軽い筋肉痛のような感じが。

スタート 息が苦しい。200m位で解消。

3kmあたり 右膝上ももに負荷がかかっているのを感じる。もも裏にも負荷はかかっているが同時発生。

5.7km 右背筋に張りが来たがすぐ解消。これは初めて。

その後何回か右ひざにチクリと来たが継続性のものではない。

呼吸はぜーせーでもはっはっでもなく、ゆっくりはーーはーーという感じで終始。

心拍数をみるとペースがちょっと速すぎたか?余裕を持って終われたのだが。。。

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