本来レストの日だが曇りで涼しめ。今週の天気に不安あり、走れるうちに走っておく。昨晩の体幹トレが効いているのか、下肢全体が重い。

1.1km 右膝ちくりとくる予感あったがすぐ解消。このあと脚が軽くなる。

2.69km　左膝がチクリときかかったがセーフ。

呼吸・しんどさともに問題無いと思っていたが、心拍数高め。。。