楽しみにしていたＬＳＤ。前夜の雨も止み、起床時気温が19℃と涼しい。ペース設定を7：30/km→今日は8：00/kmに替えて走ってみることに。

1.76km　右膝内側に軽い疲れが。じき解消。

2.05km　右側内側に疲れ再び。

6.41km　右前腿に疲れが。

11.50km　右膝に軽い違和感。

14.50km　両下肢に重さが。

15.71km　給水+塩飴。幸いにも全くの曇天で、風もあり体は楽。

16.18km　両ひざに疲れが出始めた。

17.92km　給水。この時点で心拍数が120回/分あたりだったので、2時間45分行ければ行こうと。

18km過ぎ　ふくらはぎに疲れが出始めた。呼吸はスースーと言う感じで辛くない。心拍数が130回/分を超えることは無さそうだったので、2時間45分、約20kmまで続行。そのまま徒歩帰宅（データに含まず）。