eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

抜きJOGを1時間

昨日のLSDを受けて抜きJOG。しっかり寝たので気力充実だが、下肢が重い。ストレッチでは両腿裏・両ふくらはぎに疲労が。キロ7分で設定、JOGしていて苦しくない、普通に話をできるくらいのペースで。

2.29km 曇りなので楽。左腿裏やや内側に疲れ。

6.67km 両脚に重さが。呼吸は苦しくない。

普通に終了。明日は休足予定。

コメント