疲労抜きJOG
昨日のLSDを受け、疲労抜きでゆっくりJOG。LSDよりは若干早め。とにかく心拍数を上げない。
1.6km 右もも裏に疲れ。
3.6km 右膝に疲れ。
脚に疲れがあるので早めに切り上げ。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日のLSDを受け、疲労抜きでゆっくりJOG。LSDよりは若干早め。とにかく心拍数を上げない。
1.6km 右もも裏に疲れ。
3.6km 右膝に疲れ。
脚に疲れがあるので早めに切り上げ。
曇りで涼しい♪