eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

快調走( 一一)

出張に引っ掛け早朝皇居ラン。2周10kmを快調走、心拍数140拍/分以下シバリで。

前日は、出張のための移動により時間が無く、LSD後の疲れも残っており、また雨によりレストとした。そのおかげか今朝は体調が良く、また気温も低く曇天でもあったため快適に。

ペースが平均キロ6分ちょいと、思っていたよりも速め。久しぶりの皇居ランで少し興奮していたのかもしれない。
出張から戻りコーチからのレポート返信を読み、「快調走は6’30”/kmを超えない程度で」とのアドバイスを見て愕然。次回から気を付けます。。。

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竹橋発着( 一一)

竹橋発着( 一一)