つなぎJOG5km(^-^)
明日予定のLSDへつなぎJOG5km。
涼しくノースリーブでのランも快適。
心拍数120拍/分を超えない程度を目標。
幸いなことに膝の違和感や痛み全くなし。
スキップ+流し、もも上げ+流しを3セットしながら帰宅。
ラン後補強。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
明日予定のLSDへつなぎJOG5km。
涼しくノースリーブでのランも快適。
心拍数120拍/分を超えない程度を目標。
幸いなことに膝の違和感や痛み全くなし。
スキップ+流し、もも上げ+流しを3セットしながら帰宅。
ラン後補強。