明日予定のＬＳＤへつなぎＪＯＧ5km。

涼しくノースリーブでのランも快適。

心拍数120拍/分を超えない程度を目標。

幸いなことに膝の違和感や痛み全くなし。　

スキップ+流し、もも上げ+流しを3セットしながら帰宅。

ラン後補強。