eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎのラン(^-^)

前日は風邪気味で早く就寝、朝は体調が良くなっていた気がしたので、ストレッチ+補強を。
外に出て気持ちよく走れるペース(7~8割くらい)でラン。.30分見当で。
呼吸はスースーと楽な感じで、顔にうっすら汗をかく程度で終了。

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