eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

テンションガタ落ちつなぎJOG(--;)

大阪初フルが終わってから、燃え尽きてはいないものの少々テンションダウン。次は12/7の奈良だが。。。
今週はとにかく疲労抜き、明日はゴルフのため休足。日曜日にLSD予定。

朝の平静時心拍数62拍/分と高め。二日酔い気味のせいか?ストレッチと補強をし外に出る。

とにかくペースを上げすぎないように気を付け、脚の動きにも留意。

坂道で心拍数が上がったがほぼ120~130拍/分でラン。

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