しっかり寝たが起床時まだ暗く、なかなかベッドから抜けられなかった。

ストレッチと補強をして（ぐずぐず時間を消化して）、７時過ぎにスタート。

体は軽く、心拍数の割にはペースが速くなり、何度かペースを落とす。

3kmすぎで少しだるい感じが。例えれば眠気が来た感じ。

時間も少なく特に異常なく終了。