ランクラ3時間走
ランアップさん主催の3時間走、7分半のグループに。
スタート直後、ペースの割には体が重く、風邪でも引いているのかと思ったくらい。3km過ぎると逆に快調に。
7km辺りで腿裏に負荷を感じ始めてきた。
タイツを履いているせいか膝が全く痛くならない。
20km過ぎで心拍数120台前半をキープできなくなってきた。そして周回コースはやはり飽きる。終始ペーサーからは「フォームに気を付けて」と言われ続け、そこだけは注意。
30名ほどいたグループも、最終的には6名ほどに。脱落者が多数出た中、気持ち的には余裕を持ちつつ終了。