快調走
起床時の心拍数が68bpm。前夜のアルコール摂取が影響か?
起きるまでグズグズしてしまった。時間が無いため補強無しストレッチのみで。
全体的に心拍数が高めに推移するが、これ以上ペースを落とすとつなぎJOGと変わらないので、6:45前後をキープ。
特に痛む箇所は無いが、寝不足で体がだるい。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時の心拍数が68bpm。前夜のアルコール摂取が影響か?
起きるまでグズグズしてしまった。時間が無いため補強無しストレッチのみで。
全体的に心拍数が高めに推移するが、これ以上ペースを落とすとつなぎJOGと変わらないので、6:45前後をキープ。
特に痛む箇所は無いが、寝不足で体がだるい。