eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎ

朝方激しく咳き込む。昨日よりはまし。
起床時軽い頭痛と左もも裏の張り。寒かったが何とか起きてストレッチと補強実施、ストレッチ後張りは取れた。
心拍計が相変わらず調子悪く、正確な数値が出ないが130~135拍/分で走っていたはず。
㌔7分では寒くてたまらなく、頑張りすぎない程度にペースを上げた。いわば快調走感覚。
3kmすぎでポカポカしてきた。また、7km過ぎで両脚、特に右腿裏と左脚裏側全体に張りが。呼吸はゆっくりとしたハーハーという感じ。息苦しさはなし。
明日はLSD予定だが雨か雪の予報。天候悪い場合は、短距離でゆるJOGにしよう。

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