午前中から用事のため早朝4：30起きしてLSD、2時間めど。
相変わらず左足首の固い感じを持ったままスタート。
左アキレス腱下の方ががきゅっと閉まる感じがして解消、の繰り返し。
また今朝は、起床時からずっと胃腸が調子悪く、何とか走り切れればと思ったが10kmでいったん帰宅。トイレに駆け込んだ後再度スタート。再スタート時は左足首がガチッと固くなって動かすことに痛みもあった。
再開後何度か坂道を通過するたび心拍数が高めに変化。2時間に到達する少し前、130拍/分近くまで上がってきたので予定通りで終了。