昨日のロング走ペースでの15kmの疲れが両腿に残る中、2時間見当でLSDに出発。左足首の軽い違和感はストレッチ後無し。
名古屋の自宅から愛・地球博記念公園まで移動、名古屋市内まで走る予定だった。基本下り坂が多いコースだがちょいちょい上り坂もあり、何しろこの暑さ。日陰もあまりないコース。「暑熱馴化」という言葉を久しぶりに思い出した。
予定の半分もいかない7kmあたりで、心拍が130どころか140を超える状態で、昨日の疲れもあり早終を決断。
予定の半分の1時間で終了。
そろそろポイント練習は、昨夏に続き早朝に実施すべきか？
足首・かかとは全く痛まず、これはうれしい。