ポールとボードでストレッチをした後、ゆっくりウォーキング。
暑い！
明日からのジョギング再開をにらみ、各所の具合をチェック。足首痛み無し、違和感無し。

負荷が軽いので臀部・腿裏を使っている実感がほとんど無いが、相変わらず股関節をうまく使えていない気がする。
明日はJOGあと接骨院で補強予定。