eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

1kmウォーク+2.5kmJOG+1kmウォーク

昨日のレストののち、今日はウォークとJOGをミックス。
気温は幾分低めだったが、それでも暑い。
痛みも違和感も無くまずウォーキングスタート。
1km歩いたところで2.5kmをJOG。臀部・腿裏を手でタップしながら、意識をそれらに集中させて走る。
たかが2.5kmだがだるく心が弾まない。しばらく走れていないので気持ちのスタミナが切れているようだ。
ラスト1kmをウォーク、クールダウンして終了。

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