1.5ｈLSD。暑い。
調子良くても絶対1時間半でやめると決意。
いつものように腹筋を意識して。
スタートから腰骨周りが負荷を感じる。
脚が張ったり疲れたとかは無いがとにかく暑い。
後半心拍数が130bpm近くを行ったり来たり。

1時間半近くなって、お尻と腿裏をぐっとつかまれるような張りが出てきたので無理せず終了。