大阪マラソン前、短めのJOG。
ふくらはぎにやや疲れがあったので、しっかりストレッチ。
鼻で吸い口で吐く呼吸と、左足裏アーチを意識（左かかと内側着地が強調される）。
走り始めから腹筋と右腿裏に軽い使用感が。
折り返した3kmあたり、右腿前部に負荷が出てきた。
良く無い傾向なのでフォームをチェックしてみると、腰が落ちて腹筋に使用感が無くなっている。背筋を伸ばすようにして腰の位置を高くし、再度呼吸に気を付けると腿裏負荷に。
涼しくて汗もあまりかかないで終了。