出張先の名古屋。補強1セットと足首の回旋等ストレッチしてスタート。
最初から呼吸に気を付けて走ると右腿裏に使用感が。
坂が多い住宅地なので心拍数の上下あり。

4.6kmあたりで右は臀部から腿裏まで一直線に使用感。
左は臀部だけ。疲労感は無い。
痛みなく終了。