eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2hLSD

昨日はLSD予定だったが心拍数が高く5.8kmで中止、
今日に繰り越し。
淀川沿いに走って信号が一か所しかない、
しかもほぼフラットルート。
心拍数低めでスタートできた。
足首の痛みは無く、腹筋と両腿裏には最初から使用感有り。
体調が良いせいか脚の使用感が強くならない。
7.75kmで右腿に使用感が強くなった。

最高で心拍数が136bpmを記録したが、
後半若干ルートを変え堤防への坂道を上ったことが原因。
体力的には余裕を持って終了できたと思うが、
久し振りの2時間LSD、気持ちの維持が大変。

コメント

2hLSD