eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

つなぎ

つなぎJOGスタート。
起床時気温10℃、ウィンブレとグローブ初着用。
違和感無いが、左ふくらはぎにやや疲れが。
ストレッチで伸ばす。
腹式呼吸を一回してからスタート。
心拍数が高めなので距離にこだわらず体が温まるまで。
気を付ける点はフラット着地。
1.6kmあたりで右腿裏に使用感が出た。
JOGを通じて、お腹にカイロを張っているような、
暖かい感じの使用感が腹筋に。
このまま左脚には使用感感じないまま終了。

コメント

ウィンブレ、グローブ今秋初着用。

ウィンブレ、グローブ今秋初着用。