eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

2hLSD

昨日は休足。
今朝は2h上限LSD予定。しかし雨。どうしょうか迷った挙句、
雨の日もレースはある!と考え、雨装備してランすることに。
脚の疲れも張りもなくスタート。身体各所の使用感をチェックする。
両脚はまだ使用感を感じるほどでもないが、腹筋は最初から使っている感じが。
2時間を飽きずに走るため、新しいコースをチョイス。
できるだけ平地を選んで走ったのだが、堤防に上がる道が2か所、3.2kmと7.7kmで通過した毛馬橋が上り下りあり、心拍数増。
4km過ぎで両腿裏に軽い使用感。しかし左側は軽い。
しかし右腿前につっかえた感じが出るので心配。
信号は全く引っかからないので快適に走れるコース。
雨は小降り、寒さは気にならない。
9.4kmあたりで左脚の使用感がやや強くなった。
例えれば、腿が太い筒にスポッと収まったような感じ。
腿裏の使用感よりも腹筋のそれの方が強い。
15km・2時間で終了し、残りの6~700mほどはゆっくり徒歩で帰宅。

コメント

雨装備( 一一) ランニング用のカッパが欲しい(´・ω・`)

雨装備( 一一)
ランニング用のカッパが欲しい(´・ω・`)