昨夜は納会で昼前から痛飲。帰宅してからの記憶が無い。
とりあえず寝れるだけ寝て回復待ち。少々頭痛がしたが熱は無い。
忘れ物をしたかもしれなかったのでつなぎJOGを会社まですることに。
ストレッチ時では両ふくらはぎに固さが。
股関節を使うようフォームに気を付けてラン。
3km過ぎで左臀部に使用感が出た。
鼻水が出るのと心拍数が高かったので、距離を伸ばさず終了。