昨日のLSDを受け、起床時下肢裏側が固かったのでストレッチボードでしっかり伸ばす。
外に出てからのストレッチでは、ふくらはぎ含めほぼ張り無し。
距離は短めに5km、ふくらはぎに使用感が出ない程度にLSDよりはペース速めに。心拍計暴走。