7kmJOG
起床時まだ暗い。
気温は4℃、昨日よりは寒くない。
左ふくらはぎに疲れがありストレッチ。スタートしたらやや体が重い。
右腿裏、右ふくらはぎにたびたび使用感出たり出なかったり。
走っているうちに体は軽くなった。
4.67kmで再び右ふくらはぎに使用感を感じたが、その後解消。
6km過ぎで腹筋に使用感、汗も出てきた。最後は各所、違和感無く終了。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
起床時まだ暗い。
気温は4℃、昨日よりは寒くない。
左ふくらはぎに疲れがありストレッチ。スタートしたらやや体が重い。
右腿裏、右ふくらはぎにたびたび使用感出たり出なかったり。
走っているうちに体は軽くなった。
4.67kmで再び右ふくらはぎに使用感を感じたが、その後解消。
6km過ぎで腹筋に使用感、汗も出てきた。最後は各所、違和感無く終了。