朝起きて脚をほぐす。
ふくらはぎの張りは無いが左足首に詰まったような固さがある。
走り始め腿裏の使用感は出ないが着地のたびに腹筋に力が入る。
本来は腿裏に力が入るべきか。
4.5km辺りで腹筋も腿裏も使用感が軽く出た。