週始めJOG
ウィメンズマラソン立ち合いによるレスト翌日。起床時心拍数53bpm。
ストレッチしてスタート。少し時間に余裕があるので7kmめど。
昨日レストしているせいか疲労や各部使用感もあまり感じない。
逆にあえて腹筋を意識してみた。
終了後両足マッサージ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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ウィメンズマラソン立ち合いによるレスト翌日。起床時心拍数53bpm。
ストレッチしてスタート。少し時間に余裕があるので7kmめど。
昨日レストしているせいか疲労や各部使用感もあまり感じない。
逆にあえて腹筋を意識してみた。
終了後両足マッサージ。