eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

週始めJOG

ウィメンズマラソン立ち合いによるレスト翌日。起床時心拍数53bpm。
ストレッチしてスタート。少し時間に余裕があるので7kmめど。
昨日レストしているせいか疲労や各部使用感もあまり感じない。
逆にあえて腹筋を意識してみた。
終了後両足マッサージ。

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