早朝JOG
起床時53bpm。早朝出勤のため短めに。
最初の1km、データが消失。計4kmめどだったが。
左足首に固さがあったためしっかりストレッチ。
足の親指と第2指の間を体重が抜けるように意識した。
すると腿裏に使用感が出る。
体は軽く終了。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時53bpm。早朝出勤のため短めに。
最初の1km、データが消失。計4kmめどだったが。
左足首に固さがあったためしっかりストレッチ。
足の親指と第2指の間を体重が抜けるように意識した。
すると腿裏に使用感が出る。
体は軽く終了。