きちんと起床でき小一時間取れそうだったので7kmJOGを実施。
脚の張り無し。ストレッチしてスタート。
走り始めてすぐ右ひざ下裏側に使用感が出たので、落ちていた腰を修正。
向かい風で走りにくいので、やや前傾し自然と脚が出るように。
ペースは抑えめに快調感出ないよう。一番使用感を感じるのは腹筋。
そして右腿。身体の重みを支えている、という感じ。
気温が久し振りに低かったので、上半身だけ厚着。
心拍数が心配だったが、前半の誤作動を除けば概ね130拍/分前後で推移。
余力を残して終了した。