eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

20kmロングJOG

たっぷり睡眠を取って今日はロングJOG。雨が小降りになるのを待って、ストレッチ後出発。脚の張りを感じることも無く、体も軽く感じる。
途中で雨が降ってきたので、慌ててビニールカッパをバッグから出して、
走りながら着る。
8kmほど走ったところで脚のあちこちに使用感が出始める。
右腿裏、右ひざ外、左脚全体。。。股関節を意識したり前傾を試したり、
できるだけフラットのところを選んで走ったり。
仕事のことを考えながら走っていたら、13km~14km辺りで㌔6分を切る
ようなペースで走っていた。慌ててペースダウン。
15km過ぎでやや脚が重く感じたが、しばらく走っていると忘れた。
全体的には余裕を持って走れたような気がする。


コメント

下半身はタイツ+短パン。

下半身はタイツ+短パン。

偶然昨日買ったポンチョ。正解。

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