eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

8km快調走実施。

目覚め良く体調良し。ストレッチしてスタート。
7kmJOGを実施するつもりだったが、走り出すと体が軽く感じる。
心拍計が暴走。
気温が低いこともありペースが自然と上がる。8km快調走に切り替え。
2kmほど走ると右脚に使用感。臀部、腿裏、ふくらはぎ上部。左は無し。
しばらく走ると使用感が消え、快適に4kmを折り返す。
5km辺りで再度右脚に先ほど同様の使用感が現れるが軽く、すぐ忘れた。
帰路は向かい風で、少々走りにくさを感じるが、心拍数に変化なし。
腰の位置を高くキープすることに集中。
ゴール直前、再度右脚に使用感が。
右脚に使用感がより発生しがちだが、左右のバランスが悪いのか?
なかなか修正できない。

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