今日もノーラン
昨晩はストレッチをみっちり。朝もタオルギャザー実施。
通勤時普通に歩けたが、会社に着いてしばらくすると痛みがぶり返した。
何とか定時に退社できたのでプール&ジムトレへ。
100m×4本を4セット。
ジムでは腹筋を中心に、いつもの種目を3セット。
帰宅後タオルギャザー。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨晩はストレッチをみっちり。朝もタオルギャザー実施。
通勤時普通に歩けたが、会社に着いてしばらくすると痛みがぶり返した。
何とか定時に退社できたのでプール&ジムトレへ。
100m×4本を4セット。
ジムでは腹筋を中心に、いつもの種目を3セット。
帰宅後タオルギャザー。