バイクでトレーニング遠征( `ー´)ノ
スイミング500m×4セット。
その後、ジムトレ。
高槻市立市民プールにはトータルヒップがあるので、
バイクに乗りがてら遠征。
・腹筋
・トータルヒップ
・インナーサイ
・レッグプレス
・スクワット
新しい器具でお尻と腿裏中心に鍛える。
翌朝筋肉痛。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
スイミング500m×4セット。
その後、ジムトレ。
高槻市立市民プールにはトータルヒップがあるので、
バイクに乗りがてら遠征。
・腹筋
・トータルヒップ
・インナーサイ
・レッグプレス
・スクワット
新しい器具でお尻と腿裏中心に鍛える。
翌朝筋肉痛。
久し振りにバイクでお出かけ♪
高槻市立市民プールに♪
トータルヒップ。
インナーサイ
レッグプレス