今日はありがたいことに、左アキレス腱は一日中ほとんど痛まなかった。
軽い違和感はあるものの、ウォーキング再開できそうな状況。
しかし、もう少し様子見。

スイミングを100ｍ×20本。次にジム。
腹筋3種、レッグプレス、レッグカール、トータルヒップ使って
レッグエクステンション+アダクション+アブダクション。ツイスト。
これらを3セット。
エアロバイクで体力測定、4でやや高いと。