起床時は痛まない。
起床時左腿裏に筋肉痛。左アキレス腱は全く痛まない。押すと痛い。
カーフレイズ実施。やはり軽く痛むが続行。
ヒップリフト、バックキック、サイドリフト実施。このブログ書きながら
タオルギャザー実施。
性別 | |
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年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時左腿裏に筋肉痛。左アキレス腱は全く痛まない。押すと痛い。
カーフレイズ実施。やはり軽く痛むが続行。
ヒップリフト、バックキック、サイドリフト実施。このブログ書きながら
タオルギャザー実施。