ぐっすり寝て疲労も抜けた。ストレッチポールで下肢をほぐしスタート。
元々ひざ下を使って走る癖があり、ふくらはぎに使用感を感じるので、
鼠蹊部を意識し心持ち膝を引き付ける。すると腹筋に使用感が出る。
腹筋の弱さを実感。