ウォーキング
起床し下肢をストレッチポールでほぐす。
左右のバランスを取るため、スタート前のGPSシンクロ待ちの間に、
カーフレイズしてからスタート。
今日も右脚に使用感が寄らないよう意識してみる。
左脚の歩幅を気持ち伸ばしてみる。すると左臀部と腿に負荷がかかる。
右臀部と右腿と右ふくらはぎ上部にも使用感が出るが軽い。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床し下肢をストレッチポールでほぐす。
左右のバランスを取るため、スタート前のGPSシンクロ待ちの間に、
カーフレイズしてからスタート。
今日も右脚に使用感が寄らないよう意識してみる。
左脚の歩幅を気持ち伸ばしてみる。すると左臀部と腿に負荷がかかる。
右臀部と右腿と右ふくらはぎ上部にも使用感が出るが軽い。